Cook and Move – For Success
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Consume más Frutas y Vegetales
Batidos Verdes
Batidos Verdes Ensaladas Platillos Vegetarianos

Jugo Verde de Nopal Para El Estreñimiento

  Hoy salimos de viaje via Tulum lo que quiere decir que estaré comiendo en la calle y probablemente más almidón en mis comidas. Cuando salgo de viaje tiendo a ponerme mas dura en mi digestion para ir al baño, por esas mis razones.  Por lo cual me quise hacer un delicioso jugo verde en […]

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Aderezo de Higo Para Ensaladas

El dia de hoy les comparto un delicioso aderezo de higo fresco que hicimos durante el primer día de curso de cocina saludable que estoy realizando junto al chef Gerardo en Le Cordon Bleu Culinary Institute Cancun. Esta receta saludable es una excelente opción para aderezos de ensaladas bajas en calorias y dandoles un boost de […]

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5 razones para incluir la salsa verde en tu dieta saludable

La salsa verde Mexicana está compuesta primordialmente por uno de mis tomates favoritos, los tomates verdes, mejor conocidos como tomatillos. Los tomatillos son altos en antioxidantes y fósforo lo que automáticamente lo pone en la lista favorita para embarazadas, deportistas y personas de la tercera edad ya que los antioxidantes son vitales para luchar contra […]

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Diario Fitness

Educación Para una Buena Nutrición y Salud Infantil En Miami

La educación infantil en el rango de nutrición y salud es sumamente importante. Brindarles educación nutricional les da el poder de tomar la decisión correcta a la hora de consumir alimentos. Educar a los niños en la causa y efecto de cada uno de los bocados que se llevan a la boca desde una temprana […]

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Embarazo Saludable

Yoga Prenatal Presentado Por #PubliXWellness Doral

La noche de ayer Miércoles 9 de Mayo. Tuve el placer de presentar y ser la anfitriona de la deliciosa Yoga Prenatal la cual fue conducida por “Gaby Yoga” completamente gratis, gracias a Publix Wellness. El equipo de Mind And Body Social organizó una serie de eventos en la ciudad del Doral con el propósito […]

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COCINA Y MUEVETE TV

Menu 5 De Mayo Saludable Sin Perder El Sabor

Llévate el blog a tu cocina este #5DeMayo para que cocines con grandes fusiones entre sabor y nutrición! Esta guia la arme especialmente para ti! Porque quiero que tengas un 5 de Mayo al máximo sin perder el sabor. Aquí te comparto desde aguas, salsas, moles, estofados, sopas, tacos al pastor, tacos vegetarianos, pollo rostizado […]

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Fit Trends De Temporada

Elotes Mexicanos Para Una Buena Salud

El maíz o  elote como suele ser llamado en México tienden a tener una mala fama cuando de dieta se trata por eso hoy, vengo a decirte que resetees tu casete porque el maíz si es bueno para tu salud y una dieta balanceada. El maíz a decir verdad es un alimento sumamente completo, excelente […]

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Conócenos en Youtube

Desde la ciudad de Chicago nuestra Coach Saludable Fernanda Chacón nos brinda las herramientas que necesitamos para llevar un estilo de vida mas saludable y menos procesado.

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