Cook and Move – For Success
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Consume más Frutas y Vegetales
Batidos Verdes
Batidos Verdes Ensaladas Platillos Vegetarianos

Jugo Verde de Nopal Para El Estreñimiento

  Hoy salimos de viaje via Tulum lo que quiere decir que estaré comiendo en la calle y probablemente más almidón en mis comidas. Cuando salgo de viaje tiendo a ponerme mas dura en mi digestion para ir al baño, por esas mis razones.  Por lo cual me quise hacer un delicioso jugo verde en […]

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Aderezo de Higo Para Ensaladas

El dia de hoy les comparto un delicioso aderezo de higo fresco que hicimos durante el primer día de curso de cocina saludable que estoy realizando junto al chef Gerardo en Le Cordon Bleu Culinary Institute Cancun. Esta receta saludable es una excelente opción para aderezos de ensaladas bajas en calorias y dandoles un boost de […]

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5 razones para incluir la salsa verde en tu dieta saludable

La salsa verde Mexicana está compuesta primordialmente por uno de mis tomates favoritos, los tomates verdes, mejor conocidos como tomatillos. Los tomatillos son altos en antioxidantes y fósforo lo que automáticamente lo pone en la lista favorita para embarazadas, deportistas y personas de la tercera edad ya que los antioxidantes son vitales para luchar contra […]

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Diario Fitness

Resultados Fase 1 Retro Postparto 90WIF

El Lunes culmino mi primera fase del reto posparto. Estoy muy contenta que supere la meta trazada de perder 2 libras por semana 8 a final del mes. Culmine mis primeros 30 días bajando 10 libras las cuales fueron todas de grasa. Comencé con 48.4 de grasa corporal y termine con 38.6 de grasa corporal. […]

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Embarazo Saludable

Panquecas de Naranja Al Vapor

En casita las panquecas son las que conquistan el corazón de los niños en todos los desayuno por eso siempre estoy buscando como variar el contenido de sus nutrientes. Esta vez les traigo unas deliciosas Panquecas De Naranja Al Vapor cocinadas con el sarten de 14” de Vida Sana línea de Princess House. Estoy segura […]

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COCINA Y MUEVETE TV

Receta de Pan De Banana Saludable

Si deseas consentir a alguien en casita definitivamente tienes que hacer este delicioso Pan de Banana Saludable con nueces. Este pan es definitivamente el consentido de la casa.  Los niños y mi esposo lo devoran al salir del horno. Para mi este pan es un salva banana ya que en vez de botar a la basura […]

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Fit Trends De Temporada

Participa y GANA La Mandolina de Princess House

Hola amigas de Cocina y Muevete Para Triunfar aquí tu coach saludable te trae hoy una super sorpresa para arrancar la época festiva. Estoy rifando una de mis herramientas favoritas en mi cocina saludable. Desde hoy tienes la oportunidad de ganarte la hermosa Mandolina de Princess House con tan solo cocinar, compartir y conectar con […]

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Conócenos en Youtube

Desde la ciudad de Chicago nuestra Coach Saludable Fernanda Chacón nos brinda las herramientas que necesitamos para llevar un estilo de vida mas saludable y menos procesado.

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