Cook and Move – For Success
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Consume más Frutas y Vegetales
Batidos Verdes
Batidos Verdes Ensaladas Platillos Vegetarianos

Receta del mejor pitaya bowl de tu Vida

Si deseas estar saludable hasta una edad avanzada, tienes que añadir este bowl a base de la fruta dragón! La fruta dragón tiene la habilidad de reducir el colesterol malo y reemplazarlo con el colesterol bueno. La fruta dragón es rica en grasa monoinsaturadas la cual es excelente para una un corazón saludable y óptimo. […]

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Receta del Mejor y Mas Saludable Col Fresco Asiatico

Si eres de las personas que ama platos llenos de color y full de nutrición entonces toma tu mandolina y empieza a darle forma a tus vegetales porque esta es la ensalada perfecta para darle color a tu platillo! No tienes mandolina? No te preocupes, junto a esta deliciosa receta de Col Fresco Asiático, estoy […]

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Receta del Mejor y Mas Saludable Col Fresco Asiatico

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Diario Fitness

Resultados Fase 1 Retro Postparto 90WIF

El Lunes culmino mi primera fase del reto posparto. Estoy muy contenta que supere la meta trazada de perder 2 libras por semana 8 a final del mes. Culmine mis primeros 30 días bajando 10 libras las cuales fueron todas de grasa. Comencé con 48.4 de grasa corporal y termine con 38.6 de grasa corporal. […]

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Embarazo Saludable

Panquecas de Naranja Al Vapor

En casita las panquecas son las que conquistan el corazón de los niños en todos los desayuno por eso siempre estoy buscando como variar el contenido de sus nutrientes. Esta vez les traigo unas deliciosas Panquecas De Naranja Al Vapor cocinadas con el sarten de 14” de Vida Sana línea de Princess House. Estoy segura […]

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COCINA Y MUEVETE TV

Receta de Pan De Banana Saludable

Si deseas consentir a alguien en casita definitivamente tienes que hacer este delicioso Pan de Banana Saludable con nueces. Este pan es definitivamente el consentido de la casa.  Los niños y mi esposo lo devoran al salir del horno. Para mi este pan es un salva banana ya que en vez de botar a la basura […]

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Fit Trends De Temporada

Participa y GANA La Mandolina de Princess House

Hola amigas de Cocina y Muevete Para Triunfar aquí tu coach saludable te trae hoy una super sorpresa para arrancar la época festiva. Estoy rifando una de mis herramientas favoritas en mi cocina saludable. Desde hoy tienes la oportunidad de ganarte la hermosa Mandolina de Princess House con tan solo cocinar, compartir y conectar con […]

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Conócenos en Youtube

Desde la ciudad de Chicago nuestra Coach Saludable Fernanda Chacón nos brinda las herramientas que necesitamos para llevar un estilo de vida mas saludable y menos procesado.

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