Cook and Move – For Success
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Consume más Frutas y Vegetales
Batidos Verdes
Batidos Verdes Ensaladas Platillos Vegetarianos

Jugo Verde de Nopal Para El Estreñimiento

  Hoy salimos de viaje via Tulum lo que quiere decir que estaré comiendo en la calle y probablemente más almidón en mis comidas. Cuando salgo de viaje tiendo a ponerme mas dura en mi digestion para ir al baño, por esas mis razones.  Por lo cual me quise hacer un delicioso jugo verde en […]

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Aderezo de Higo Para Ensaladas

El dia de hoy les comparto un delicioso aderezo de higo fresco que hicimos durante el primer día de curso de cocina saludable que estoy realizando junto al chef Gerardo en Le Cordon Bleu Culinary Institute Cancun. Esta receta saludable es una excelente opción para aderezos de ensaladas bajas en calorias y dandoles un boost de […]

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5 razones para incluir la salsa verde en tu dieta saludable

La salsa verde Mexicana está compuesta primordialmente por uno de mis tomates favoritos, los tomates verdes, mejor conocidos como tomatillos. Los tomatillos son altos en antioxidantes y fósforo lo que automáticamente lo pone en la lista favorita para embarazadas, deportistas y personas de la tercera edad ya que los antioxidantes son vitales para luchar contra […]

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Diario Fitness

Pollo al Pastor Saludable Cocido al Vapor.

El dia de hoy les traigo un delicioso tutorial de como hacer pollo al pastor de forma rápida jugosa y muy saludable cocinando todo al vapor con mi sartén favorito de Vida Sana hecho por Princess House. La línea de ollas y sartenes de Vida Sana se ha convertido en algo indispensable en mi cocina […]

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Embarazo Saludable

Yoga Prenatal Presentado Por #PubliXWellness Doral

La noche de ayer Miércoles 9 de Mayo. Tuve el placer de presentar y ser la anfitriona de la deliciosa Yoga Prenatal la cual fue conducida por “Gaby Yoga” completamente gratis, gracias a Publix Wellness. El equipo de Mind And Body Social organizó una serie de eventos en la ciudad del Doral con el propósito […]

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COCINA Y MUEVETE TV

Menu 5 De Mayo Saludable Sin Perder El Sabor

Llévate el blog a tu cocina este #5DeMayo para que cocines con grandes fusiones entre sabor y nutrición! Esta guia la arme especialmente para ti! Porque quiero que tengas un 5 de Mayo al máximo sin perder el sabor. Aquí te comparto desde aguas, salsas, moles, estofados, sopas, tacos al pastor, tacos vegetarianos, pollo rostizado […]

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Fit Trends De Temporada

Estofado De Carne Estilo TexMex Saludable

El dia del padre ya está a la vuelta de la esquina y para consentir a papá se me ocurrió crear  una deliciosa receta con el emblema de papa, fuerte, pero aun así balanceada y nutritiva. Hoy les comparto un “Estofado de Carne Estilo Tex Mex Saludable”. No se tu, pero cuando yo pienso en […]

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Conócenos en Youtube

Desde la ciudad de Chicago nuestra Coach Saludable Fernanda Chacón nos brinda las herramientas que necesitamos para llevar un estilo de vida mas saludable y menos procesado.

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