Formas creativas de incluir frutas y vegetales en Halloween – Cook and Move
Anuncios
Home Recetas Saludables Fiestas Menos Procesadas Formas creativas de incluir frutas y vegetales en Halloween

Formas creativas de incluir frutas y vegetales en Halloween

0

Frutas tenebrosas para un halloween mas saludable

Si te preocupa que tus hijos tengan una sobredosis de golosinas altamente procesados al finalizar la noche de Halloween, entonces tienes que asegurarte de que cenen bien antes de salir hacer “Trick or Treat” de esta manera sus cuerpos estarán satisfechos y no comerán por ansiedad o hambre. Si vas a una fiesta asegúrate de llevar una opción saludable.

Halloween es una gran oportunidad de incluir e invitar a nuestros hijos a que exploren frutas y vegetales en diferentes maneras. La meta es envolverlos de una manera divertida y muy llamativa.

Para ello aquí te comparto 4 maneras super creativas para que las frutas y vegetales impresionen a los superhéroes de la noche:

  • Fantasmitas sangrientos en forma de la banana:

Ingredientes:

  • Por cada dos fantasmita se necesitará 1 banana
  • Pasas negras para los ojos (por cada banana 4 pasas)
  • 2 fresas
  • 1 cucharadita de néctar de agave

Procedimiento:

  • Pela la banana y córtala por la mitad.
  • En un plato para la banana del lado plano. Con la punta de un cuchillo abre dos mini huequito a la altura de los ojos para enterrar las pasas.
  • En una licuadora o procesador de comida muele la fresa con una cucharadita de néctar de agave.
  • Con una cucharita cuidadosamente deja caer chorritos de “sangre” desde la puntica de la banana tres veces. 

SONY DSC

  • Calabazas hechas con mandarinas:

Ingredientes:

  • Mandarina
  • Apio (por cada mandarina utilizaras ¼ de apio)

Procedimiento:

  • Corta el apio por la mitad y luego de forma vertical.
  • Corta nuevamente de forma horizontal dejando cada uno de las raíces a ½ inche de ancho.
  • Pela las mandarinas e injerta cada uno de las raíces de apio en el centro de la mandarina para que simile a una calabaza.

 Calabazas hechas con naranjas para un halloween mas saludable

  • Ponche “Verde” Para Vampiros Sangrientos:

Ingredientes:

  • 8 manzanas
  • 1 limon
  • 2 remolachas
  • 1 zanahoria
  • 1 cubo de gengibre (1 inche)
  • 8oz de agua

Procedimiento:

  • en una máquina para hacer jugo (juicer) anade 5 de las manzanas, la remolacha, zanahoria y jengibre fresco.
  • Exprime el limón en el jugo. Ponlo a un lado.
  • Pela las 6 manzanas restantes sin uniformidad dejándolas con una apariencia descuidadas. Con un cuchillo abre los huecos en forma de ojos y la boca en diferentes formas deformes y con sonrisas tenebrosas.
  • Colocalo en un plato hondo para servir ponches. 

Ponche de frutas para un halloween saludable

  • Arañas de uvas verdes y pasas negras:

Ingredientes:

  • 1 una verde por cada arana
  • 18 pasas negras por cada arana.
  • 2 palitos de espagueti integral

Procedimiento:

  • pica cada palito de espagueti en 3 pedazos iguales.
  • injerta 3 pasas negras en cada palito de espagueti y ve enterrando cada palito en un lado de la uva como las patas de la araña.
  • continúa haciendo eso por cada lado hasta que la araña se forme.
  • aranas de uvas y pasas con frutas para un halloween saludable
  • Espero que se diviertan en casa creando estas sencillas y muy divertidas figuras de Halloween 🙂  No olvides de compartir tu experiencia conmigo y cómo reaccionaron los chiquillos con este delicioso ponche y frutas tenebrosas. Siempre comparte en un comentarios y etiquetandome en las redes sociales @CookAndMove #CocinayMuevete [stumble][Google][pinterest]

[schema type=”organization” orgtype=”Organization” url=”www.cookandmove.com” name=”Cook and move” description=”Cocina y Muevete Para Triunfar es el lugar de las recetas de comida, artículos sobre los ejercicios para bajar de peso, las comidas saludables, tips de como bajar de peso y el mejor contenido de un embarazo semana a semana.” city=”Chicago” state=”Illionois” country=”US” email=”CoachFernanda@yahoo.com” ]

Anuncios

LEAVE YOUR COMMENT

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *