4 Recetas Para Bajar De Peso Saludablemente #RetoCocinayMuevete – Cook and Move
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4 Recetas Para Bajar De Peso Saludablemente #RetoCocinayMuevete

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Menu para bajar de peso saludablemente y ponerte en forma despues de un embarazo #RetoCocinayMuevete con coach saludable fernanda chacon

4 Recetas Para Bajar De Peso Saludablemente.

El tener una planificación a la hora de querer perder peso saludablemente es clave para poder triunfar en el proceso. Por eso hoy te enseñare como hacer utilizar este blog y mis recetas para bajar de peso para construir un menú saludable que te llevara a tu meta.

4 Recetas Para Bajar De Peso Saludablemente. Primero que nada tienes que ver cuántas calorías quieres consumir y a base de ese número escoges que recetas para bajar de peso debes incluir. Las que me leen a diario les va a sonar esto como un disco rallado, pero si en algún momento te encuentras estancada en tu pérdida de peso aun cuando comes saludables es porque probablemente estás consumiendo más de lo que quemas. Por eso es muy importante llevar un control exacto de todo lo que consumes y las actividades que estas practicando.

4 Recetas Para Bajar De Peso Saludablemente. Es muy importante que cuando estés cocinando utilices los utensilios de medir para asegurarte que no estas abusando de los alimentos por mas saludables que sean. Recuerda que una cosa es querer ser saludable y otra es querer bajar de peso. Cuando buscas bajar de peso tienes que ser un poco mas estricta en la manera que manejas tu alimentación y el ejercicio.

Los siguientes 4 platillos los puedes incluir en tu Menú para perder peso de una manera saludable.

Desayuno:

Batido De Proteina 283 calorias

receta de batido desayuno de proteina a base de vegetales rico y saludable para perder peso y nutrir el cuerpo Salud es vida coach fernanda chacon

Almuerzo:

Salteado de de granada 261 calorias

Receta salteado de granada saludable Lunes vegetariano meatlessmonday

Merienda:

Consume la mitad a media mañana y la otra en la tarde.

Batido BFF de la Cintura 300 Calorias

Green Smoothie With Herbs

Cena:

Mahi Mahi Con Salsa Tropical 350 calorias

Receta de Mahi Mahi Tropical saludable menos de 400 calorias plato nutritivo y saludable para perder peso sin perder el sabor

Esto te da un total de 1194 calorias.

Te recomiendo que si estás haciendo ejercicio complementes tu alimentación con un suplemento vitamínico como Juice Plus+. Juice Plus+ es 100% natural, a base de frutas y vegetales. Recuerda que mientras más frutas y vegetales consumas, más protección tendrá tu cuerpo encontra de los radicales libres y te ayudará a mantener un cuerpo sano y energizado. Juice Plus+ te ayuda a complementar el vacío entre las frutas y vegetales que consumes y las que no debido al estilo de vida tan apresurado que puedas estar llevando. juice plus las mejores vitaminas para un dieta blanceada

Recuerda de dejar tus peticiones en un comentario y de conectar con nuestra comunidad saludable en las redes sociales 🙂 te espero! #CocinayMuevete #JuntasPodemos

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