Fernanda Chacon – Cook and Move
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Fernanda Chacon

Blueberries Pancakes Saludables

Personalmente yo no era de las que les gusta desayunar panquecas pero debido al paladar de mis hijos me he tomado la tarea de hacer panquecas una y otra con diferentes ingredientes para variarle los nutrientes en sus desayunos mientras les sacó sus gustos. Después de tantos desayunos acompañados de panquecas ya se han hecho […]

Beneficios De Cocinar Con Especies y Sazon Italiano

La cocina Italiana es bien conocida por su frescura y aromas pero sabias que mas haya del fresco aroma que nos comparte el sazón Italiano también viene lleno de altos nutrientes? Hoy quiero hablarles sobre los beneficios de cocinar con especies Italianas. La semana pasada mientras cocinaba para Princess House Facebook Live les compartí  un […]

Educación Para una Buena Nutrición y Salud Infantil En Miami

La educación infantil en el rango de nutrición y salud es sumamente importante. Brindarles educación nutricional les da el poder de tomar la decisión correcta a la hora de consumir alimentos. Educar a los niños en la causa y efecto de cada uno de los bocados que se llevan a la boca desde una temprana […]

Pimientos Rellenos de Fit Taco MIX

Hoy les quiero compartir lo fácil que es adaptar una receta a lo que tu tengas en el refrigerador y a tu gusto personal.  Mientras visitaba el portal de Princess House me encontré con una de los platillos más cocinados por las consultoras de Princess House al momento de dar sus demostraciones gratuitas con mi linea favorita para […]

Yoga Prenatal Presentado Por #PubliXWellness Doral

La noche de ayer Miércoles 9 de Mayo. Tuve el placer de presentar y ser la anfitriona de la deliciosa Yoga Prenatal la cual fue conducida por “Gaby Yoga” completamente gratis, gracias a Publix Wellness. El equipo de Mind And Body Social organizó una serie de eventos en la ciudad del Doral con el propósito […]

Menu 5 De Mayo Saludable Sin Perder El Sabor

Llévate el blog a tu cocina este #5DeMayo para que cocines con grandes fusiones entre sabor y nutrición! Esta guia la arme especialmente para ti! Porque quiero que tengas un 5 de Mayo al máximo sin perder el sabor. Aquí te comparto desde aguas, salsas, moles, estofados, sopas, tacos al pastor, tacos vegetarianos, pollo rostizado […]

Las enchiladas Más Saludables y Deliciosas De Tu Vida

Está semana estuve en Telemundo Acceso Total compartiendo platillos y recetas para un 5 de Mayo mucho más ligero y saludable. Entre las recetas que compartí están la de las enchiladas flacas en salsa verde de mango envueltas en repollo morado en vez de tortillas de maíz. Te preguntaras, porque sin tortilla? Acaso el maíz […]

5 razones para incluir la salsa verde en tu dieta saludable

La salsa verde Mexicana está compuesta primordialmente por uno de mis tomates favoritos, los tomates verdes, mejor conocidos como tomatillos. Los tomatillos son altos en antioxidantes y fósforo lo que automáticamente lo pone en la lista favorita para embarazadas, deportistas y personas de la tercera edad ya que los antioxidantes son vitales para luchar contra […]

Elotes Mexicanos Para Una Buena Salud

El maíz o  elote como suele ser llamado en México tienden a tener una mala fama cuando de dieta se trata por eso hoy, vengo a decirte que resetees tu casete porque el maíz si es bueno para tu salud y una dieta balanceada. El maíz a decir verdad es un alimento sumamente completo, excelente […]

Concurso, ganadoras y patrocinadores de Mi Vida Sin Dieta #Miami

Durante nuestro gran “MamiPalooza” de nutrición y cocina saludable “ el pasado 2 de Febrero en Mariano Culinary Institute Miami trajo muchas sorpresas y regalos de parte de nuestros patrocinadores para todas las mamis que vinieron aprender y mejorar sus hábitos saludables. Nuestro emblema en la casita de “Cocina y Muevete Para Triunfar es de […]