Tips De Nutricion

Ensaladas

Receta del Mejor y Mas Saludable Col Fresco Asiatico

Noviembre 21, 2018 Fernanda Chacon

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Si eres de las personas que ama platos llenos de color y full de nutrición entonces toma tu mandolina y empieza a darle forma a tus vegetales porque esta es la ensalada perfecta para darle color a tu platillo! No tienes mandolina? No te preocupes, junto a esta deliciosa receta de Col Fresco Asiático, estoy […]

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Entradas Fit

Solomillo al vapor con Salsa Chimichurri

Octubre 26, 2018 Fernanda Chacon

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El otoño está aquí y las temperaturas están bajando, así que decidí pasar de asar al aire libre a cocinar dentro de casa con mis sartenes de cocina Vida Sana hechos por Princess House para continuar con la fiestas Domingueras mientras cocino al vapor. Cocinar al vapor es una de mis tecnicas de coccion favoritas […]

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Consejos Para Mama

Resultados Reto Pierde Peso Posparto Semana 2

Octubre 24, 2018 Fernanda Chacon

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Comienzo esta semana con mucha alegría porque ya cumplí mi primera meta!  finalmente salgo del los “30s” hoy el peso marcó 129 libras.  En esta semana perdi 2 libras. Hasta ahora he perdido 6 libras y un par de pulgadas. Durante esta semana subí un poco el monto calórico que estuve consumiendo por medio de […]

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Consejos Para Mama

4 Elementos Principales Para Perder Peso Posparto

Octubre 8, 2018 Fernanda Chacon

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Ya la bebé Frida tiene 12 semanas de nacida y la doctora medio carta verde para empezar hacer ejercicio hace 4 semanas, por lo que decidí empezar mi reto posparto para bajar el sobre peso que me quedo de mi tercer embarazo. Me quedan aproximadamente 20 libras por perder las cuales estaré buscando perder poco […]

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Americano

Panquecas de Naranja Al Vapor

Junio 28, 2018 Fernanda Chacon

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En casita las panquecas son las que conquistan el corazón de los niños en todos los desayuno por eso siempre estoy buscando como variar el contenido de sus nutrientes. Esta vez les traigo unas deliciosas Panquecas De Naranja Al Vapor cocinadas con el sarten de 14” de Vida Sana línea de Princess House. Estoy segura […]

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Diario Fitness

Pollo al Pastor Saludable Cocido al Vapor.

Junio 21, 2018 Fernanda Chacon

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El dia de hoy les traigo un delicioso tutorial de como hacer pollo al pastor de forma rápida jugosa y muy saludable cocinando todo al vapor con mi sartén favorito de Vida Sana hecho por Princess House. La línea de ollas y sartenes de Vida Sana se ha convertido en algo indispensable en mi cocina […]

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Americano

Estofado De Carne Estilo TexMex Saludable

Junio 14, 2018 Fernanda Chacon

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El dia del padre ya está a la vuelta de la esquina y para consentir a papá se me ocurrió crear  una deliciosa receta con el emblema de papa, fuerte, pero aun así balanceada y nutritiva. Hoy les comparto un “Estofado de Carne Estilo Tex Mex Saludable”. No se tu, pero cuando yo pienso en […]

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Americano

Blueberries Pancakes Saludables

Mayo 25, 2018 Fernanda Chacon

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Personalmente yo no era de las que les gusta desayunar panquecas pero debido al paladar de mis hijos me he tomado la tarea de hacer panquecas una y otra con diferentes ingredientes para variarle los nutrientes en sus desayunos mientras les sacó sus gustos. Después de tantos desayunos acompañados de panquecas ya se han hecho […]

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Entradas Fit con Pollo

Beneficios De Cocinar Con Especies y Sazon Italiano

Mayo 24, 2018 Fernanda Chacon

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La cocina Italiana es bien conocida por su frescura y aromas pero sabias que mas haya del fresco aroma que nos comparte el sazón Italiano también viene lleno de altos nutrientes? Hoy quiero hablarles sobre los beneficios de cocinar con especies Italianas. La semana pasada mientras cocinaba para Princess House Facebook Live les compartí  un […]

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Diario Fitness

Educación Para una Buena Nutrición y Salud Infantil En Miami

Mayo 18, 2018 Fernanda Chacon

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La educación infantil en el rango de nutrición y salud es sumamente importante. Brindarles educación nutricional les da el poder de tomar la decisión correcta a la hora de consumir alimentos. Educar a los niños en la causa y efecto de cada uno de los bocados que se llevan a la boca desde una temprana […]

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