Como Bajar De Peso Con El Apio – Cook and Move
Home Recetas Saludables Ensaladas Como Bajar De Peso Con El Apio

Como Bajar De Peso Con El Apio

0
0

Como Bajar De Peso Con El Apio.

Chicas el apio es un vegetal que no todas utilizan en sus cocinas, hoy les enseñare Como Bajar De Peso con este vegetal y las propiedades que contiene.
Propiedades del apio:

  • Ayuda a que tu cuerpo se deshaga de impurezas a través de su función diurética.
  • Se caracteriza por ser sedante, aperitivo y digestivo.
  • Rico en vitaminas vitales, incluyendo el ácido fólico (proporciona el 9% del RDA), riboflavina, niacina y vitamina C, que son esenciales para el metabolismo óptimo del organismo.
  • Contiene vitamina K la cual ayuda a aumentar la masa ósea.

A continuación les hablare sobre Como Bajar De Peso con algunas de las recetas saludables que contienen apio y alguna que otra receta saludable aquí

Ensalada Waldorf:

  • Una planta de apio
  • 3 manzanas verdes
  • 200 gramos de nueces peladas
  • 200 gramos de queso fresco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva
  • Zumo de limón
  • Yogurt griego

Preparación:

  • Corta el apio y las manzanas en cuadritos no muy grandes, agrégalos a una ensaladera. Posteriormente, añade las nueces peladas y picadas. Corta el queso en dados y añade a la preparación. En un bol pones el aceite de oliva, el zumo de medio o un limón, la sal y la pimienta, agregas a esta preparación el yogur griego, luego bates y aliñas la ensalada con él. Mezcla todos los ingredientes y así tendrás una deliciosa ensalada waldorf para compartir en familia.
  • Otra de las recetas para bajar de peso, es preparar un delicioso jugo de frutas o verduras, la fruta la eliges a tu preferencia la cual combinaras con algunos tallos de apio, claro que hay algunas frutas y verduras que se pueden combinar mejor con el apio, tales son: zanahoria, pepino y manzana.
  • Incluye el jugo en tu dieta diaria, para obtener los resultados óptimos, recuerda que el ejercicio también aporta a los buenos resultados, hay que tener un equilibrio en el cuerpo, un balance interno y externo. Si no te gusta asistir al gimnasio camina diariamente 30 minutos o 1 hora, o si por el contrario te gusta pero el tiempo es tu mayor  te invito a que realices actividad física en tu casa, recuerda el tiempo no es una excusa para estar esplendida.

LEAVE YOUR COMMENT

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *