
¡Yummy!
Existen un sin número de métodos para bajar de peso, algunos positivos otros perjudiciales para la salud, y otros que traen muchas consecuencias a través del tiempo, hay que tener claro que no todos los organismos son iguales, cada quien maneja un metabolismo diferente, hoy hablare de algo que cada vez toma más fuerza y es una tendencia sin duda, licuados para bajar de peso.
Los licuados para bajar de peso son ideales para incluir en una dieta balanceada, ya que la mezcla de diferentes frutas y verduras ayudan a renovar el organismo y permiten que incluyas alimentos más sanos a una alimentación balanceada, los excesos son malos para todo así que por favor respira toma todo con calma y ten paciencia, no se ven los resultados de la noche a la mañana.
En la variedad está el placer, no hagas de tus licuados algo aburrido y monótono, recuerda que los colores hacen que se vea más agradable a nuestros ojos y más rico para nuestro organismo.
Te comparto 9 recetas de licuados para que los incluyas en tu alimentación, podrás reemplazar el desayuno o la comida.
Recetas tomadas de http://bit.ly/1eT5U0W.
El mata hambre:
- 4 hojas de espinaca tierna
- 2 tallos de apio con ramas y todo
- 4 zanahorias medianas
- 1 pizca de tabasco
- 1 puñado de perejil
Honeydew Con Sandía y jengibre:
- 2 tazas de melón cantalupe picado
- 1 pulgada de jengibre rallado
- 2 tazas de sandía picada
- 2 tazas de melón verde, honeydew, casaba o melón tuna
Encanto de zanahorias:
- 2 tallos de apio (incluyendo ramas)
- Puñado de espinaca tierna
- Limón y zumo de limón para darle sabor
- Varias ramitas de perejil
- 1 manzana verde mediana
- 4 zanahorias grandes
Mata hambre lite:
- 2 manzanas
- 3 ramitas de perejil
- 1 pepino pequeño
- 4 zanahorias
Little Sunshine:
- ½ puñado de uvas sin semillas
- 1 toronja mediana partida a la mitad
- Varias ramitas de perejil italiano fresco
- 2 manzanas medianas sin corazón
Sonriente a la vida:
- 1 toronja mediana sin el relleno
- ½ banano
- ¼ de taza de hielo
- 2 cucharaditas de polvo proteínico sin sabor
- 6 fresas
- 2 naranjas grandes sin removerles la cáscara
Oasis de fresas:
- ½ limón exprimido
- ½ taza de fresas congeladas (no en jugos)
- 1 taza de jugo de naranja (recién exprimido no concentrado)
El reduce cinturas:
- 1 manzana roja
- 1 remolacha (lavada, pelada y rebanada)
- Jengibre es opcional, para más sabor
- 1 tallo de apio
- 1 pepino pequeño
- 5 zanahorias
El llena barriga:
- 2 cucharadas de polvo proteínico sin sabor
- 3 tallos de apio con ramas y todo
- 1 manzana mediana sin corazón
- 1 pepino pequeño con cáscara y todo
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