Licuados para bajar de peso

¡Yummy!

Existen un sin número de métodos para bajar de peso, algunos positivos otros perjudiciales para la salud, y otros que traen muchas consecuencias a través del tiempo, hay que tener claro que no todos los organismos son iguales, cada quien maneja un metabolismo diferente, hoy hablare de algo que cada vez toma más fuerza y es una tendencia sin duda, licuados para bajar de peso.

Los licuados para bajar de peso son ideales para incluir en una dieta balanceada, ya que la mezcla de diferentes frutas y verduras ayudan a renovar el organismo y permiten que incluyas alimentos más sanos a una alimentación balanceada, los excesos son malos para todo así que por favor respira toma todo con calma y ten paciencia, no se ven los resultados de la noche a la mañana.

En la variedad está el placer, no hagas de tus licuados algo aburrido y monótono, recuerda que los colores hacen que se vea más agradable a nuestros ojos y más rico para nuestro organismo.

Te comparto 9 recetas de licuados para que los incluyas en tu alimentación, podrás reemplazar el desayuno o la comida.

Recetas tomadas de http://bit.ly/1eT5U0W.

El mata hambre:

• 4 hojas de espinaca tierna
• 2 tallos de apio con ramas y todo
• 4 zanahorias medianas
• 1 pizca de tabasco
• 1 puñado de perejil

 Honeydew Con Sandía y jengibre:

• 2 tazas de melón cantalupe picado
• 1 pulgada de jengibre rallado
• 2 tazas de sandía picada
• 2 tazas de melón verde, honeydew, casaba o melón tuna

Encanto de zanahorias:

• 2 tallos de apio (incluyendo ramas)
• Puñado de espinaca tierna
• Limón y zumo de limón para darle sabor
• Varias ramitas de perejil
• 1 manzana verde mediana
• 4 zanahorias grandes

 Mata hambre lite:

• 2 manzanas
• 3 ramitas de perejil
• 1 pepino pequeño
• 4 zanahorias

 Little Sunshine:

• ½ puñado de uvas sin semillas
• 1 toronja mediana partida a la mitad
• Varias ramitas de perejil italiano fresco
• 2 manzanas medianas sin corazón

 Sonriente a la vida:

• 1 toronja mediana sin el relleno
• ½ banano
• ¼ de taza de hielo
• 2 cucharaditas de polvo proteínico sin sabor
• 6 fresas
• 2 naranjas grandes sin removerles la cáscara

Oasis de fresas:

• ½ limón exprimido
• ½ taza de fresas congeladas (no en jugos)
• 1 taza de jugo de naranja (recién exprimido no concentrado)

El reduce cinturas:

• 1 manzana roja
• 1 remolacha (lavada, pelada y rebanada)
• Jengibre es opcional, para más sabor
• 1 tallo de apio
• 1 pepino pequeño
• 5 zanahorias

El llena barriga:

• 2 cucharadas de polvo proteínico sin sabor
• 3 tallos de apio con ramas y todo
• 1 manzana mediana sin corazón
• 1 pepino pequeño con cáscara y todo

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