Receta del Mejor y Mas Saludable Col Fresco Asiatico – Cook and Move
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Receta del Mejor y Mas Saludable Col Fresco Asiatico

Receta del Mejor y Mas Saludable Col Fresco Asiatico
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Si eres de las personas que ama platos llenos de color y full de nutrición entonces toma tu mandolina y empieza a darle forma a tus vegetales porque esta es la ensalada perfecta para darle color a tu platillo!Receta de col fresco asiatico ensalada cruda sorteo mandolina princess house saludable con chef saludable fernanda chacon .JPG 2

No tienes mandolina? No te preocupes, junto a esta deliciosa receta de Col Fresco Asiático, estoy rifando la maravillosa y única mandolina de Princess House. Lo único que tienes que hacer para participar es conectar en las redes sociales con Princess House y @CookAndMove, compartir esta receta e invitar a dos amigas a concursar. Viste que facil es? Participa ya!

La mandolina de Princess House se ha convertido en una de mis herramientas favoritas ya que con ella puedo cortar los vegetales mucho más rápido a la vez de darle una forma linda a mis vegetales y hacer de ellos algo más llamativo y apetitosos a la vista. Por otro lado al hacer un plato tan apetitoso a la vista invita más a comer los vegetales crudos y el mientras menos procesados estén tus alimentos mayor cantidad de nutrientes consumes y más rápido se satisface tu cuerpo evitando que luego comas por gula, ansiedad o desesperación.

Ponte ya tu mandolin y empieza hacer esta bella, deliciosa y nutritiva receta!

Ingredients

  • 1 calabacín en pasta
  • 1 zanahoria en palitos
  • 1 pimiento rojo rebanado
  • 1 taza de col rizado rallado
  • 1 tallo de apio rebanado
  • ½ cup bean sprouts

Aderezo:

  • 2 limones medianos bien jugosos
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharadita Gengibre fresco
  • 4 cucharada de tahini
  • 1 Cucharada de maple syrup
  • 2 cucharada tamari soy sauce
  • Cilantro y menta al gusto.

Preparation

  • En un recipiente hondo mezcla todos los ingredientes del aderezo.
  • En un recipiente hondo grande mezcla todos los ingredientes del col.
  • Banana el col fresco asiático con el aderezo. Revuelve bien y sirve.Receta de col fresco asiatico ensalada cruda sorteo mandolina princess house saludable con chef saludable fernanda chacon .JPG
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