Resultado semana 3 Reto Posparto – Cook and Move
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Resultado semana 3 Reto Posparto

Resultado semana 3 Reto Posparto
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Esta semana a sido fenomenal, he bajado 2 libras más! Estoy muy contenta con mi pérdida de peso ya que a sido constante y sin pasar hambre o perder el sabor. Todo se lo debo gracias a mi plan nutricional de pérdida de peso. En estas tres semanas de reto he logrado perder 8 libras sin perjudicar la leche de mi lactancia. Frida ya casi tiene 4 meses y cada vez demanda mas leche.Reto posparto pierde peso saludablemente cookandmove salud natural

Como siempre apoyó mi nutrición suplementando con Juice Plus. Yo amo Juice Plus, me ayuda a mantener mi energía y le da un empujón de antioxidantes a mi cuerpo para contrarrestar los radicales libres a los que expongo el cuerpo con tanta actividad física. Es sumamente importante consumir un alto nivel de antioxidantes si no quieres sentirte y verte desgastada.las mejores vitaminas para embarazadas a base de comidas completas frutas y vegetales. juice plus cookandmove

 

Si me sigues en Instagram te habrás dado cuenta que no estuve merendando y la razón por la cual elimine mis meriendas es porque he estado desarrollando nuevas recetas y he pasado los días cocinando y probando lo cual al final de semana suma por más saludable que sea la comida cuando se trata de perder peso uno tiene que controlar y reducir porciones.estoy comiendo sano pero no pierdo peso. coach fernanda cookandmove dieta pierde peso salud

Aproveche que estoy tan ocupada con el trabajo para aplicar el ayuno y ver si consigo algún resultado diferente y la verdad es que me sirvió mucho para mi horario mañanero.

Aún no se que tan dramático vayan a cambiar los resultados aplicando el ayuno así que seguiré aplicando esta técnica de horarios de comida en lo que va del resto del mes junto al plan nutricional del reto @CookAndMove para bajar de peso y traerles los pros y cons del ayuno a final de mes.

Esta semana comí dos veces fuera del reto el Viernes por la noche que salí con unas amigas y domingo en la noche ya que nos tardamos mucho en la playa y no encontré dónde comer según mi plan nutricional de perder peso. Lo bueno es que el plan es suficientemente flexible que salirme de él, una o dos veces moderadamente no afecta el resultado final.

Aqui abajo les comparto mis fotos y resultados de la semana.

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