Reto 30 Dias: Tip de la semana, Incorpora el Ejercicio a Diario. – Cook and Move
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Reto 30 Dias: Tip de la semana, Incorpora el Ejercicio a Diario.

Reto 30 Dias: Tip de la semana, Incorpora el Ejercicio a Diario.
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Hola mami en acción de Cocina y Muévete Para Triunfar! el tip de la semana es cómo incorporar el ejercicio a tu rutina diaria.

Si eres ama de casa o trabajas desde tu casa, te recomiendo vestirte con ropa para hacer ejercicio en vez de vestirte con ropa casual o quedarte pijamada.  Cuando te tomes un descanso del trabajo o cuando tus hijos estén toman su siesta, aprovecha para hacer ejercicio sin que quede espacio para excusas de tener que cambiarte.

Si trabajas fuera de tu casa con un horario restringido. Te recomiendo que la noche anterior pongas en tu cartera un cambio de ropa y tenis deportivos para irte derechito al gimnasio al salir del trabajo en vez de pasar por tu casa para cambiarte.

el 80% de las personas que dicen que saldrán de su casa para ir al gimnasio al regresar del trabajo terminan sumergidos en el sofá consumiendo comida chatarra. Evita caer en la estadística y planea desde el día anterior empacando tu ropa y planeando ir al gimnasio al salir del trabajo.  Ya sabes prepárate y planea! esta es la mejor manera para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria.

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