Reto 30 Dias: Tip de la semana, salte de tu zona confortable – Cook and Move
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Reto 30 Dias: Tip de la semana, salte de tu zona confortable

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¡Hola mamis en acción de Cocina y Muévete Para Triunfar! el tip que les traigo esta semana es salirte de tu zona con comfortable. Te preguntas como? muy sencillo, cambiando poco a poco tus hábitos, haciendo algo diferente, yendo la extra milla.

Si estas acostumbrada a tomar refresco o bebidas con mucha azúcar, te recomiendo que las cambies por agua o bebidas hechas en casa donde el endulzante principal es la fruta o el vegetal.  

Si usualmente correr dos millas diarias, te invito a que corras tres o cuatro empuja un poquito mas de lo que estás acostumbrada hacer. Sube las escaleras en vez de tomar el ascensor.

¡Educate! tu mejor herramienta es saber el porqué de las cosas y mejor que nada como aplicar ese conocimiento en tu vida diaria. Te invito a que te suscribas al reto de 30 días donde resetearás tu cuerpo, tu mente, y empezaras de cero a vivir un estilo de vida saludable tal cual te lo recomiendo el doctor. Perderás peso, te educarás y nutriras a tu familia de una manera muy interactiva.

¡Ve al calendario de Cocina y Muévete para tu próximo reto!

 

        CALENDARIO

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[schema type=”organization” orgtype=”Organization” url=”www.cookandmove.com” name=”Cook and move” description=”Cocina y Muevete Para Triunfar es el lugar de las recetas de comida, artículos sobre los ejercicios para bajar de peso, las comidas saludables, tips de como bajar de peso y el mejor contenido de un embarazo semana a semana.” city=”Chicago” state=”Illionois” country=”US” email=”CoachFernanda@yahoo.com” ]

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