bajo en calorias – Cook and Move
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La Super Lonchera Saludable (Cap. #3) Sandwichitos De Waffle Con Leche De Chocolate FIT

 Sandwichitos De Waffle Con Leche De Cacao.  La super lonchera que les traigo esta semana viene llena de energía y alimentos para los tejidos del organismo.  Los waffles son unos de los alimentos favoritos para los niños, por la mayoría son catalogados como comida chatarra debido a los ingredientes. Por eso hoy les traigo unos […]

Festival Vegetariano en Chicago

Durante el fin de semana fue el Festival Vegetariano de Chicago y por segundo año consecutivo tuve el placer de asistir. No soy vegetariana, pero como buena amante de la comida y cocina me gusta explorar sabores y diferentes técnicas de cocinar. El Festival Vegetariano de Chicago realizado en Naperville, IL. Es muy popular no […]

Arroz Con Leche Fit

Les comento que la semana pasada estuve haciendo unas demostraciones culinarias con UnitedHealthcare donde les enseñe a los latinos de la tercera a edad hacer un delicioso arroz con leche saludable y a que no adivinan….. Fue un éxito total!! se vendió como pan caliente. Por eso hoy se las voy a compartir! hoy, aprenderás […]

Agua de OatChata  

Hoy les traigo mi versión saludable de “Agua de Horchata”.  yo la he llamado “OaTChata” El agua de horchata es una bebida tradicional en la cultura Mexicana. La receta tradicional de la Horchata es hecha con arroz blanco, almendras, leche entera, azucar refinada y semillas de melon. La verdad, el “Agua de Horchata” es todo […]