nutricion y sabor – Cook and Move

Receta de pasta asiatica saludable vegetariana

Chino

Pasta Asiatica con Hongos Portabella Saludable

julio 13, 2017 Fernanda Chacon

Hoy les quiero compartir una deliciosa pasta diferente, una pasta hecha con pasta para lasaña integral y con una fusión asiática. Esta receta es muy facil y rapida de hacer, requiere de muy pocos ingredientes. Yo soy una amante de las pasta y por eso siempre me aseguro de controlar muy bien mis […]

comida y grastronomia mediterranea saludable

Ensaladas

Cocina mediterránea, un mundo lleno de recetas de comidas saludables

enero 21, 2016 Fernanda Chacon

La magía gastronómica. Esta comida, proviene de los países que se encuentran a los alrededores del mar mediterráneo, en las cuales se encuentra una variedad ingredientes que son utilizados para realizar todo tipo de recetas de comidas saludables. Una de las características que tiene esta cultura es el clima, la tierra fértil, la temperatura y […]

Aperitivos

Bolitas de Chocolate Energetizantes / Postre Saludable

octubre 21, 2015 Fernanda Chacon

Si eres el tipo de persona que le huye a la vena esta es una excelente opción para consumirla y obtener todos sus beneficios a su máximo potencial ya que no la estamos cocinando en lo absoluto. A mi la verdad no me vuelve loca consumir la avena de forma tradicional “con leche y frutas” […]

Tips Fitness

Ser Saludable Puede Ser Cocina Fácil

julio 30, 2015 Fernanda Chacon

Ser Saludable Puede Ser Cocina Fácil “El que persevera alcanza” una frase que estoy segura que has escuchado muchas veces. Si has intentado cocinar pero los resultados no se dan tan positivos, no desistas tal vez la primera vez no te sale muy bien pero de esta primera experiencia puedes aprender y mucho, un súper […]

Desayunos FIT

Recetas de comida como el batido desayuno completo y saludable

julio 2, 2015 Fernanda Chacon

283 calorias por porción Por lo mínimo una vez a la semana me encuentro a las carreras donde el tiempo le gana a la cocina. Te recomiendo de siempre tener un plan B a la hora del desayuno en caso de apuros. Para mi, lo mas facil es meter todo en la licuadora y hacer milagros […]

Diario Fitness

COMO BAJAR DE PESO NI UNA DIETA MAS

junio 22, 2015 Fernanda Chacon

NI UNA DIETA MAS Como bajar de Peso. ¿Estas cansada de las dietas? ¿de matarte de hambre y decirle no a todo? Aquí rompemos el esquema para no caer en extremos y liberarte construyendo un estilo de vida saludable con los elemento que tienes a tu alrededor. Cuando se trata de tener una vida saludable, […]

Recetas con fusion de sabores

Tofu Pad Thai Saludable

abril 6, 2015 Fernanda Chacon

Una de mis influencias de cocina favoritas cuando de sabores exóticos se trata, es sin duda la cocina Asiática entre ellas está la China, Tailandia, Indu y Japón. Hoy me voy con uno de los antojos a la hora de ordenar comida a domicilio, la Tailandesa. La gastronomía Tailandesa es muy caracterizada por la armonía […]