Diario Fitness

Resultados Fase 1 Retro Postparto 90WIF

Noviembre 8, 2018 Fernanda Chacon

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El Lunes culmino mi primera fase del reto posparto. Estoy muy contenta que supere la meta trazada de perder 2 libras por semana 8 a final del mes. Culmine mis primeros 30 días bajando 10 libras las cuales fueron todas de grasa. Comencé con 48.4 de grasa corporal y termine con 38.6 de grasa corporal. […]

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Consejos Para Mama

Resultados Reto Pierde Peso Posparto Semana 2

Octubre 24, 2018 Fernanda Chacon

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Comienzo esta semana con mucha alegría porque ya cumplí mi primera meta!  finalmente salgo del los “30s” hoy el peso marcó 129 libras.  En esta semana perdi 2 libras. Hasta ahora he perdido 6 libras y un par de pulgadas. Durante esta semana subí un poco el monto calórico que estuve consumiendo por medio de […]

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Diario Fitness

Resultados Reto Pierde Peso Posparto Semana 1

Octubre 16, 2018 Fernanda Chacon

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Que rico saber que ya superé la primera semana de reto oficial! Digo oficial porque yo ya había empezado un “pre-reto” para probar mis tiempos, horas de dormir y ver qué tan preparada estaba para comprometerme a perder peso con una bebe recién nacida y dos en colegio.  Perder peso y ser saludable cuando ya […]

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Consejos Para Mama

4 Elementos Principales Para Perder Peso Posparto

Octubre 8, 2018 Fernanda Chacon

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Ya la bebé Frida tiene 12 semanas de nacida y la doctora medio carta verde para empezar hacer ejercicio hace 4 semanas, por lo que decidí empezar mi reto posparto para bajar el sobre peso que me quedo de mi tercer embarazo. Me quedan aproximadamente 20 libras por perder las cuales estaré buscando perder poco […]

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